日記 10月8日 10月9日 10月10日 10月11日 10月12日 10月13日 10月14日 最近思っていること 筋トレ 料理 掃除 効率化 10月8日 15:00 窯焚き 18:00 10月9日 15:00 FUSE 打合せ 16:30 FUSE インタビュー 10月10日 窯焚き 泊り 19:00から 燃え残りがたくさんあっ…
日記 10/1 芝浦工大の建築学生が合宿をしに来てくれた。今日から10/30までの1ヶ月間滞在する。 以前からすすめていた部屋の掃除や片付けも順調に進み、受け入れ体制が間に合った。 10/2 朝は7:30に起床し、ストレッチ、ジョギング、筋トレで9:00頃になる。 …
10月 ジョギング再開 周りの景色を味わう 参考文献 10月 ジョギング再開 10月 しばらく走っていなかったのだけれど、また走り始めた。 昨日から1か月間、人が泊まっているので自分の時間をつくることが難しくなりそうで、朝に走ることにした。 2時半に寝て7…
日記 仕事の依頼をもらった 今日は仕事の依頼が２件入った。 11月にシェフが作る料理とお茶をペアリングしてサーブする仕事と、来年の8月に図書館でやるお茶講座の仕事。 デザイナーがよく、「友達価格で」とか「無料でやって」と言われるのと同じように、茶…
必要ではないモノたちを減らしたい ビン、缶、空いたペットボトル 枕 タオル 食べるかもと思ってとっておいたレトルト食品やお菓子 3Dペン パンフレット 服 ノート 本 シンプルに生きる 参考文献 必要ではないモノたちを減らしたい 最近は断捨離をしている。…
良いやり方を探してしまう 写真のクラスでおこなった「量」か「質」かどちらを目的にしたチームが「質」が良くなるかの実験 ノウハウコレクターにならない 参考文献 良いやり方を探してしまう 新しく何かを始めるときに生まれる悩み事のひとつは「どうやった…
１、やはり情報発信は利益につながる。（人に会うのもふくめて） ２、日ごろから、考えていることは言語化しておく習慣をつけておいたほうがいい ３、一番むずかしいこと、それでいて価値があることは「続けていくこと」だ 日記。今日は日経新聞の取材を受け…
最近 彼岸花が咲く時期になってきた。 最近はけっこう色々している。筋トレしてブログ書いて、新規事業用の資料作って、本を読んで、料理をして、断捨離して、座禅をしている。仕事の連絡もできている。 地域おこし協力隊用のTwitterの投稿予約つくって、毎…
筋トレの習慣づけに成功しつつある 平和な時代には忘れがちな弱肉強食の世界観 宮本武蔵の生きざま 平和な時代に強くなる意味 参考文献 筋トレの習慣づけに成功しつつある ここ最近、筋トレを習慣にできてきました。 何度も取り組んできたものの結局、最近に…
モノを捨てたい 三日坊主プログラムの成果はあった 「if-then プランニング」の効果 捨てるときにはなぜ捨てるのかを考える 服について アイテムたち 仕事道具 カメラの道具 次の三日坊主プログラム 参考文献 モノを捨てたい 最近、モノを減らそうと思って色…
好きなことで生きられるようになった １、やってみないと好きかどうかわからない ２、やってみて、考えてみる ３、過去が現在を決めるのではなく、現在が過去を決めている。 茶道は、不完全を愛すること、日々に美を見出すことを教えてくれた 紆余曲折が自分…
「好きなことをやって生きているからラクをしている、苦しみがない」ということはない 「好きなこと」の「楽しさ」の中身 人は損失を回避したい 好きなことをしていてもわがままができるわけではない 瞑想で「嫌なこと」を静められる理由 参考文献 「好きな…
会社員がいいわけでもない、独立起業フリーランスがいいわけでもない 好きなことで一時的に生きていくだけなら難しくはない 理由1 好きなことは時間をかければ得意なことになる 理由2 得意なことは人に価値を提供できる 理由3 固定費を下げれば生活はできる …
減点法で生きないほうがいい。 〇〇ができないなんて人としてだめだ、からは距離を取らないと、最後には人生をやる資格がないなんて話になっていってしまう。 こんな簡単な仕事ができないなんて。料理もできないなんて。手続きもできないなんて。 人間は社会…
良い文章の裏にある良くない文章の山 ふだんからどうでもいいことも書いておかないと、文章の奥行きや、幅の広さや、自由さを失ってしまうというニュアンスの文章を読んで、思わずうなづいてしまった。 「良い文章」を書きたいとしても、その下には山ほどの…
斜陽について 『お母さま』のスープを飲む描写 茶道と所作 所作振舞いを持っていない人は後天的に身に着けるしかない 太宰治の斜陽を読んだことはあるだろうか。 名家でありながら没落した太宰の実家をモデルにして描かれた小説である。 斜陽について 昭和20…
秋、最近やる気が出ない。ブログの更新もできていなかったので、15日からの週刊日記を書いた。 16日 食品衛生責任者の資格を取得した。 17日 18日 出店の打ち合わせをした 19日 20日 ピザ窯をつくった ブログを書けていない 走っていない 服は捨てた 湯船に…
なぜ私たちは整理整頓や掃除ができないのか。 行動と報酬の誤った結びつき 習慣とドーパミン 綺麗であることと嬉しさを結びつける 三日坊主プログラム 参考文献 なぜ私たちは整理整頓や掃除ができないのか。 確定申告をしなければいけないのに領収証が見つか…
走ることにした 走った 習慣化のための行動経済学 習慣化した後に 走り方について それぞれの走り方のメリットとデメリット ミッドフットを試してみた 参考文献 走ることにした ３月に過労による扁桃腺の腫れで、39度の熱を出し、入院したのをきっかけに「体…
英国ハートフォードシャー大学の心理学者リチャード・ワイズマンは「アズイフの法則」を提唱している。アズイフ（as if ～のように)、これは米国の心理学者（1842年生）ウィリアム・ジェームズの「行動が感情を生み出す」という仮説に基づいていて「幸せだか…
結論から言うと 吸水性が高い、すぐに乾く、かさ張らない。その三点がとくに手ぬぐいのメリットです。それ以外にも、肌を傷めない、ヘアキャップになる、衛生的であるなどの下位メリットもあります。 １、吸水性が高い ２、速乾性が高い ３、かさ張らない ４…
エジプトの血を持つフランス人のモハメドと話していたことを思い出していた。「茶は内省的態度になるためのスイッチなんじゃないのか」そんなことを彼は言った。彼はキリスト教の信者で、祈りを捧げる習慣がある。そして、お茶を淹れる時、あるいは飲むとき…
最近の行動と幸福度の関係を思い出すと、起床時間、運動、文章を書いたか、行動量、人との連絡量、料理をしたか否か、湯船に浸かったか否かあたりがかなり関係してきている。 １、起床時間 ２、運動 ３、文章を書いたか ４、行動量 ５、人と連絡をとったか …
「子供の頃に親から言われた一言」に囚われすぎて、20歳でも30歳でも「あの時お母さんがあんなことを言わなければ」って言う人いますよね。そういう人の話を聞いてあげて、前向きになってもらうのってどうしてるんですか？難しくないですか？ と就労支援のプ…
結局のところ「人生」というものを考えると「社会とどう付き合うか」という話であると思う。「家族という社会」「友人関係という社会」「仕事という社会」「恋愛という社会」人は、ひとりでいることに耐えられるなら、あるいはポジティブに言うと孤独を愛せ…
僕は「茶人」と名乗って「抹茶をたてること」でお金をいただいて生きてきた。庭を改造する仕事をしたり、アーティストと一緒に民家を解体するバイトをしたり、ホテルの壁紙を張り替える仕事もしたり、YouTubeのタレントみたいなこともして、裏では生きるため…
モチベーションに頼らないほうがいい。習慣にしてしまったり、仕組みにしてしまったり、やると決めたからやると思考停止したりすればいい。 と常々思っていたのだけれど、とは言え、その「習慣にする」「仕組みにする」「やると決める」ためのやる気というレ…
先月からジョギングをはじめた。 「体力をつける」という課題に対しての取り組みで、何キロ走るとか何分で走るとかの目標値はないものの、習慣化に成功したようで、こうして継続している。 8月は合計で14日、67km走った。 はじめは2.5km走るのも30分くらいか…
肌の保湿をすれば「もともとの肌の保湿機能が失われやすくなる」とか、肌には成分は浸透しないから化粧水や乳液は本当は無駄だとか、年をとったときに肌の自力での調整機能が失われるとか、そんなのを読んだこともあって、高校生のころから化粧水、乳液、ニ…
いつのまにかカエルの声はどこかへ失せ、鈴虫やコオロギの鳴き声に移り変わってきました。夕方になると空気はあっというまに冷えてきて、ジョギングをすれば、汗は蒸発し、すこし寒いくらいの日々に突入してきました。寒くなってくると、温かいミルクが飲み…
